غير حياتك للأفضل في 21 يوم فقط وهو كل الوقت الذي نحتاجة لنكتسب عادة جديدة او نتخلص من عادة قديمة كيف نفعل ذلك ؟
العادة تكتسب في وقت اقصاه 21 يوما اذا تكررت بشكل متتالي دون توقف وتستطيع ايضا ان تتخلص من عادة اذا ابتعدت عنها 21 يوم متتالي فوقتها لن يطلب منك العقل هذا الفعل بإلحاح كما كان يحدث وتصبح انت المسيطر على الامور وبإمكانك فعل الشيء او تركه دون اي ضغوط .
تستطيع ان تكتسب عادات ايجابية في جميع جوانب حياتك وتتخلى عن عادات سلبية سيئة مسيطرة عليك كل هذا فقط في مدة اقصاها 21 يوم بإذن الله ولتحقق تلك النتيجة عليك بالآتي :
1- الكتابة
عليك ان تكتب وتحصي كل العادات الإجابية التي تريد اكتسابها مثل ( الاستيقاظ مبكرا - القراءة - الرياضة - ... الخ ) وتحصي ايضا كل العادات السلبية التي تريد التخلص منها والتحكم فيها مثل ( السهر - تضييع الوقت - الاكل الزائد دون حاجة - ... إلخ ) .
2- الفعل
عليك ان تبدأ من اليوم ولا تؤجل ذلك الى وقت بعينة وتحسب المدة صحيحة دون توقف لانك في حالة انك توقفت ولو ليوم واحد يجب ان تعيد ال21 يوم من جديد .
3- الإدراك
يجب ان تدرك ان هناك مقاومة سوف تحدث لك وعليك ان تعرف ان هذه المقاومة مؤقتة وسوف تقل بالتدريج وتنتهي تماما في مدة اقصاها 21 يوم بإذن الله .
4- التخطيط
كن جادا وتعامل مع الموضوع بإهتمام شديد فربما تتغلب على اغلب عاداتك السلبية وتكتسب الكثير من العادات التي ترغب فيها في تلك المدة فلذلك عليك بالتخطيط المحكم والجاد والالتزام بالخطة طوال المدة في اوقاتها المحددة .
5- النتائج
حتى تتحلى بالصبر طوال تلك الفترة يجب ان تركز على النتائج التي ستجنيها وان حياتك بالفعل ستتغير وتتطور كثيرا وتكتسب انسان جديد .
6- الاستمرار
عليك ان توجه عقلك بأن تلك المدة هي بداية للإستمرار على تلك العادات الايجابية التي اكتسبتها لانك اذا وجهت عقلك انك ستستمر فقط في مدة ال 21 يوم سوف تحصد النتائج فقط في تلك المدة لانك حددت الامر في مدة معينة لكن هذه المدة هي تساعدك ان يصبح الامر في داخل عقلك فيأمرك به يوميا حتى لا تستطيع ان تتخلى عنه بعد ذلك الا بصعوبة بالغة وهو المطلوب حتى تترسخ العادات الايجابية بداخلك وتتعود عليها دائما .
وننصح عليك ان تجرب فلن تخسر شيئا وحينما تحصد النتائج وتستمر عليها اسعى بنفسك ان تنشر تلك المعلومات لأكبرقدر من الناس حتى تعم الفائدة على الجميع
#قصص_ونصائح
0 تعليقات